Bài đăng trên blog được gắn thẻ 'phát cầu'

Một buổi cầu lông cho người mới hiệu quả không cần nhồi quá nhiều kỹ thuật. Giáo án 45 phút này chia rõ khởi động, phát cầu, điều cầu, di chuyển và bài ghép để người tập có mục tiêu cụ thể ở từng giai đoạn. Bài viết cũng hướng dẫn cách dùng cầu nhựa trong drill lặp lại, cách giảm hoặc tăng độ khó và những lỗi thường khiến buổi tập biến thành đánh tự do thiếu trọng tâm.