Buổi tập đầuLàm quen từ lực nhẹ đến nhịp đánh ổn định
Khởi động kỹ vai, khuỷu và cổ tay. Bắt đầu bằng phát cầu, chạm cầu ngắn rồi tăng dần biên độ để nhận biết phản hồi. Giữ cán chắc vừa phải; nếu đau, tê hoặc rung bất thường, dừng sử dụng và kiểm tra lại dây, cán cùng khung.