Khám phá đầy đủ sản phẩm
Cần hỗ trợ? Gọi +84969308480
SKU: YOGA-BLOCK-23X15X7-5
Gạch yoga kích thước 23 × 15 × 7,5 cm giúp tạo điểm kê trong các tư thế cần rút ngắn khoảng với sàn hoặc tăng độ ổn định.
Không phải tư thế nào cũng cần đưa tay chạm sàn ngay từ đầu. Gạch yoga giúp nâng điểm tựa lên gần cơ thể hơn, nhờ đó người tập có thể giữ lưng, vai và hông ở vị trí hợp lý trong khả năng hiện tại.
Ba mặt đặt với các chiều cao khác nhau cho phép điều chỉnh dần theo bài tập. Điều quan trọng là đặt gạch trên nền chắc, dồn lực từ từ và không dùng sản phẩm như bậc nhảy hoặc vật chịu tải ngoài mục đích.
Xoay gạch theo ba mặt để tìm điểm kê phù hợp với tư thế.
Hỗ trợ tập trung vào hướng vai, lưng và hông thay vì cố với sàn.
Kết hợp trong yoga, stretching và các bài mobility nhẹ.
Chọn mặt gạch có độ cao phù hợp và đặt toàn bộ bề mặt tiếp xúc với sàn.
Đưa tay hoặc vùng cần kê lên giữa gạch, sau đó tăng lực chậm và đều.
Khi tư thế ổn định, thở đều; giảm độ cao theo tiến bộ thay vì ép biên độ.
Lau bằng khăn ẩm nhẹ, hong khô tự nhiên và tránh ngâm trong nước.
Cất nơi phẳng, không kê vật nặng hoặc để gần nguồn nhiệt làm biến dạng.