YOGA RECOVERY · 33 × 14 CMLĂN CHẬM.ĐIỀU CHỈNH LỰC CHỦ ĐỘNG.Con lăn Yoga gai kích thước 33 × 14 cm dùng hỗ trợ lăn cơ và thư giãn sau vận động. Bắt đầu với lực nhẹ, tăng dần theo cảm nhận và tránh vùng đau cấp hoặc chấn thương.33 × 14 CMKích thước được xác minh để dễ đối chiếu trước khi lựa chọn.BỀ MẶT GAIẢnh chi tiết giúp quan sát rõ kiểu bề mặt thực tế của con lăn.HỖ TRỢ THƯ GIÃNDùng sau vận động với lực lăn phù hợp khả năng chịu lực.BỀ MẶTQUAN SÁT CHI TIẾT TRƯỚC KHI SỬ DỤNGHình ảnh cận cảnh giúp bạn nhận biết cấu trúc bề mặt. Khi mới bắt đầu, nên dùng áp lực nhẹ và lăn chậm trên phần cơ mềm.CÁCH LĂNGIỮ CHUYỂN ĐỘNG CHẬM VÀ CÓ KIỂM SOÁTĐặt con lăn dưới nhóm cơ cần thư giãn, dùng tay hoặc chân điều chỉnh tải trọng và dừng lại nếu xuất hiện đau bất thường. Không lăn trực tiếp lên khớp, xương hoặc vùng chấn thương.SỬ DỤNG AN TOÀNBA NGUYÊN TẮC CƠ BẢNBắt đầu với lực nhẹ và tăng từ từ theo cảm nhận.Lăn trên nhóm cơ, không lăn trực tiếp lên khớp hoặc xương.Ngừng sử dụng nếu đau tăng, tê hoặc mất kiểm soát chuyển động.VỆ SINH & BẢO QUẢNGIỮ BỀ MẶT SẠCH SAU MỖI LẦN TẬPLAU SẠCHDùng khăn ẩm nhẹ để làm sạch bề mặt.ĐỂ KHÔHong khô hoàn toàn trước khi cất.CẤT GIỮĐể nơi khô ráo, tránh nguồn nhiệt cao và vật sắc nhọn.THƯ GIÃN CÓ KIỂM SOÁT SAU VẬN ĐỘNGCon lăn Yoga gai 33 × 14 cm là dụng cụ hỗ trợ đơn giản cho thói quen lăn cơ, với điều kiện sử dụng đúng vị trí và điều chỉnh lực phù hợp.